如何跟 AI 对话

0.同一个需求，两种问法

第一次用 AI 做课件，最常见的结局是：它给你一份十页的 PPT 大纲，每页写着「引导学生认识情绪的重要性」。你看着挺像回事，做出来才发现——那不是课件，那是目录。

0.1翻车现场

这四种差距，本质上是四件事没说清楚。所以这一课不讲「话术技巧」，就回答四个问题：

1.问题一：有没有一套系统的方法？

有，而且只有五个要素。记不住五个也没关系，先记住一句话：把「你脑子里的默认前提」写出来。你以为它知道，其实它不知道。

1.1RTCOF：五个要素

1.2四个最容易写歪的地方

R 不是「你是老师」，是「你是哪里的、教了多久的老师」。角色决定它调用哪一套默认知识——初中的心理课和高三的班会课，节奏、语言、活动强度完全不是一回事。写「你是老师」，等于没写。

T 的动词必须是能被检查的。「帮我优化一下」没法验收，因为它不知道优化到什么程度算完；「把这段活动说明改写成 80 字以内、学生能自己读懂的口令」就能验收。常用动词：列出、改写、对比、拆解、生成、检查。

O 要说清三件事：形态、长度、结构。不说长度，它会写一篇论文；不说结构，它会给你散文。一句「表格 / 三列 / 不要解释」能省下你两轮对话。

F 里的「禁止项」比「要求项」更管用。正面描述它常常记不住，明确禁止它反而会严格避开。心理课尤其要写：不要给诊断标签、不要描写自伤方法、不要提具体家庭结构。

香蕉豚老师的大白话RTCOF 这五个字母，其实就是跟装修师傅交代的五句话：你是谁、要做什么、给谁做、做成什么样、哪些不能动。你不会跟师傅说「帮我弄好看点」，那也别跟 AI 这么说——它比师傅还老实，你说什么它信什么。

1.3C 怎么写：一张学情清单

老师最值钱的私有上下文就是学情。同样一份教案，换个班效果可能差一半。所以每次开新对话，先把这张表填好粘进去：

【学情】
学段班级：初一（7 年级）3 班，46 人
课堂氛围：偏安静，要点名才发言；有 3 个男生特别活跃
已有基础：上过 2 节情绪课，知道「情绪粒度」这个词
敏感点：班上有同学父母刚离异，避免涉及家庭结构的话题
设备条件：教室有投影能联网，没有音响；机房电脑较旧

1.4一个完整的五要素示例

把五要素连起来，就是一段能直接用的话。注意它并不长——完整不等于啰嗦：

你是初中心理老师，教龄 8 年，擅长把抽象概念变成学生能上手的小活动。

请为「同伴压力」这个主题设计 3 个课堂活动，用于一节 40 分钟的初一心理课。

学情：46 人，偏安静，要点名才发言；有 3 个男生特别活跃；
上过 2 节情绪课；班上有同学父母刚离异，避免涉及家庭结构；
教室有投影能联网，没有音响。

输出为表格，四列：活动名 / 操作步骤（分步骤写）/ 时长 / 可能出的状况。
每个活动控制在 10 分钟以内，不需要学生离开座位。
不要出现网络热梗，不要设计需要角色扮演到「演父母」的活动。

2.问题二：课件这种复杂的东西，Prompt 怎么写？

做课件和写教案是两种活。教案是「给人看的文字」，课件是「给人用的程序」。所以课件 Prompt 的重点不是描述得多优美，而是把规格写死。

2.1一句话原则：你不是在描述，你是在下施工单

你不会跟木工说「做个好看的柜子」，你会说尺寸、板材、开几个抽屉、装什么合页。做课件同理：说清舞台多大、有几页、每页学生做什么、点了之后发生什么。这三样说清楚，它就从「猜你想要什么」变成「按图施工」。

2.2六条硬约束，每次都要写

这六条是我做了十几个课件之后，总结出的「不写就一定出事」清单：

2.3核心方法：先给页面清单，再让它写代码

这是我做课件最有用的一条经验。直接说「做个课件」，它会自由发挥；给一张页面表，它就变成了施工队——你负责设计课堂，它负责实现。

2.4六种交互，够你用了

不要每次都想新花样。课件里的互动其实只有六种，选对了比做得花哨重要得多：

2.5三段式施工：别一次要成品

这是最容易踩的坑。一次就要求「做好看、能交互、文案也写好」，结果往往是：结构有问题，但视觉已经做完了，改结构等于全部重来。

1. 第一段：骨架。灰阶占位，只验证「流程跑不跑得通、点击有没有反应」。这一步丑是正常的。
2. 第二段：视觉。配色、插画、动效。此时结构已经定了，改视觉不会牵动逻辑。
3. 第三段：文案。页面上的措辞、反馈语、给学生看的提示。最后磨，因为前面改了文案也白改。

2.6完整模板：直接复制去用

你是资深前端工程师，同时懂课堂教学节奏。

请用【单文件 HTML】做一个课堂互动课件，学生是初一（13 岁），课堂用投影。

【硬约束】
1. 舞台 1280×720，等比缩放居中，任何屏幕都不出现滚动条
2. 单文件：CSS 和 JS 全部内联，双击就能打开
3. 零外链：不引用 CDN、在线字体、外部图片；图形用内联 SVG 画
4. 翻页三通道：底部按钮 / 键盘左右方向键 / 点击舞台空白处
5. 字号要够投影：正文 ≥28px、字重 500；标题 ≥44px、字重 800；不用 300 以下的细体，不用浅灰字
6. 图片先压到长边 1280 再内嵌，不要直接嵌原图

【页面清单】
第 1 页 封面：课题 + 一句引导语 | 无交互
第 2 页 暖场投票：今天心情 1-5 分 | 点选后实时出柱状统计
第 3 页 概念：情绪的四个成分 | 点四个色块逐个揭示解释
第 4 页 分类：8 张情境卡拖进「舒服 / 不舒服」两个筐 | 正确变绿，错误弹回
第 5 页 收尾：写下一句今天的发现 | 提交后显示「已收好」

【本轮只做】
结构和交互。视觉一律用灰阶占位色，不要插画、不要动效。
做完输出两样：① 完整 HTML 代码 ② 一份「当前版本说明」，写清每页做了什么交互。

2.7让它自己验收

代码交过来别急着用，先让它自己查一遍。但清单要写清「查什么」——它看不到你屏幕上长什么样，只能读代码。

请对照以下清单自检，逐条回答「通过 / 不通过 + 原因」，不通过的直接改好再给我。
只回答下面这些——它们都能从代码里看出来：

1. 5 页是否都能到达，有没有哪一页翻不过去
2. 是否真的零外链（在代码里搜 http、https、cdn 这些字样）
3. 每个按钮和卡片是不是都绑了点击事件（有没有「看着能点、其实没反应」的元素）
4. 有没有元素的宽高或定位明显超出 1280×720 的舞台
5. 翻页时上一页的状态（选中的选项、计数）有没有被重置
6. 字号达不达标：正文 ≥28px、标题 ≥44px，有没有出现 20px 以下的字；正文和强调的字重有没有低于 500

有一类事它答不了：它没有真的把页面跑起来。下面这些只能你自己打开点一遍，别指望它替你确认。

2.8迭代：三轮迭代法

第一版永远不是最后一版。但「改」是有方法的——大多数人的做法是一句话里塞五个修改，结果它改了两个、漏了三个，还顺手把好的地方改坏了。

刚才这一版整体可以，现在只改一处：

第 4 页的拖拽改成点击选择——先点卡片，再点筐子。学校机房的鼠标不好用。

不要改动其他任何页面。
动手前先用一句话复述你要改什么；改完给我完整代码，不要只给片段。

3.问题三：只有模糊想法，没有具体需求，怎么落地？

这是大多数老师的真实状态。你不是没有想法，你是还没把想法翻译成语言。这一节讲四招，从最模糊一路走到能动手。

3.1第一招：别让它做，先让它问

最反直觉的一招。你越说不清，越应该把「说清楚」这件事交给它——让它来采访你，你只负责回答。

我想给初一上一节关于「同伴压力」的课，但还没想清楚怎么设计。

先别给我方案。请你一次问我 5 个最关键的问题，帮我把需求问清楚。
问题要具体到我能用一句话回答，不要问「你的教学目标是什么」这种空泛的。
问完等我回答，再往下走。

它可能会问：这个班最近有没有具体事件？你希望学生下课时记住哪一句话？有没有不能碰的话题？——这些问题你自己想不起来，但它一问，答案就在你脑子里了。

3.2第二招：要三个方向，不要一个答案

你不需要会设计，你只需要会选。让它把可能性摊开，你的直觉会立刻告诉你哪个对——这比凭空想要容易十倍。

基于我刚才的回答，给我 3 个完全不同的课堂设计方向：
A 走故事 / 情境线，B 走游戏闯关，C 走身体活动或实物操作。

每个方向写清四件事：核心活动是什么、需要准备什么素材、最大的风险在哪、适合什么样的班级。
先不要展开细节，我要先选方向。

3.3第三招：用参考物锚定

有些感觉说不出来，但一眼能认出来。这时候别描述，直接给它看：一张图、一个你喜欢的网页、你之前做过的某个课件——然后说「我要这种感觉」。

如果工具支持传图，就把图发过去；如果不支持，用一句话把它「翻译」出来再给：

我想要的感觉是：米白纸底，暖黄做点缀，线条是手绘的，整体像一本治愈系绘本，
不要那种科技感、渐变、发光的东西。

请先用 5 个词描述这种风格的特征，确认你理解对了，再开始设计。

3.4第四招：先做最小可行版

方向定了之后，最危险的动作是「一次做完整版」。正确做法是先做封面加一个核心互动页，20 分钟能跑起来，确认方向对了再长大。

方向选 A。现在只做最小可行版：封面 + 第 3 页的那一个核心互动。

20 分钟内我要能双击打开看到效果，其他页面先留占位。
目的是验证「这个互动在课堂上到底跑不跑得起来」，不是做成品。
先不要配色，也不要做插画。

四招串起来，是一条从模糊到具体的漏斗：

4.问题四：要质量，还是要省钱？

这不是二选一。质量与成本的分界线，通常不在「用哪个模型」，而在你怎么组织这次对话。

4.0换档：一件事，分给三个模型

第 1 课那条底层逻辑——贵的想，中的干，便宜的查——落到一次真实任务上，不是三选一，而是接力：同一件事，前后换三次档。

换档时有一句必须写上的口令，否则中阶会自作主张把高阶定好的东西推翻重来：

下面是这节课已经定好的设计结论，不要推翻、不要重新设计，只按它执行：

【目标】学生能说出 1 个自己想被看见的时刻，并从 3 种做法里选出 1 种不打扰别人的
【对象】小学四年级，全班 36 人，40 分钟
【页面清单】封面 → 投票 → 情境卡 → 选择 → 小结（共 5 页，1280×720）

请按上面的结论生成单文件 HTML 课件，零外链。
如果执行中遇到和结论冲突的地方，先问我，不要自己改结论。

4.1钱到底花在哪

按量计费的 AI 工具，成本来自四个地方。看清这四个，你就知道该在哪省：

4.2要质量：六个动作

4.3要省钱：六个动作

4.4什么任务值得花，什么任务该省

✓结尾：一页纸检查清单

下次开新对话之前，把这张清单过一遍。点击勾选，确认一个划掉一个：